Welkom bij Highwaysportinstituut

Welkom bij Highwaysportinstituut

 
Highway Sportinstituut, gevestigd aan de Roerdompsingel 4 te Numansdorp, is opgericht in 1996 door Rudi Hijweege. Met circa 16 medewerkers is Highway Sportinstituut één van de grootste en modernste sportinstituten van Cromstrijen en omgeving. Honderden gasten komen dagelijks voor in- en ontspanning naar Highway Sportinstituut. Daarom zetten wij ons in om dit vertrouwen met hoogwaardige en betrouwbare producten te beantwoorden.

klik hier voor enkele impressiefoto's
 


 ZATERDAG 27 SEPTEMBER


OPEN DAG VAN 09.00 - 16.00 UUR

div. demonstraties o.a. Kickboksen . Cycling . CXWORX . Bodypump . Zumba . Bokwa etc.
 

Klik
hier voor het programma van de open dag


 

Nieuwe prijs/nieuw abonnement

Wilt u onbeperkt fitnessen en onbeperkt deelnemen aan groepslessen, dan is deze aanbieding mogelijk iets voor u!! Voor maar

           € 9,99 per/wk
 
 
kunt u bij ons terecht. U kunt voor dit bedrag gebruik maken van:
 
. Kickboksen                           . TRX
. Fitness                                   . Bootcamp
. Groepslessen                         . 2 x beginnerstraining
. Crossfit                                  . Fittest
 
Kom gerust, zonder verplichtingen, deelnemen aan één van onze groepslessen klik hier  voor het lesrooster. Graag aangeven dat u voor een proefles komt bij de betreffende instructeur.
Neem een flesje water mee en een handdoek.
 


Functioneel trainen

Functioneel Trainen is anders dan bijvoorbeeld cardio- of fitnesstraining. Bij het functioneel bewegen wordt er naar gestreefd om iedere spiergroep in het lichaam te gebruiken. Om Functioneel trainen mogelijk te maken kunt u gebruik maken van Impulse zone/TRX.
TRX staat voor Total Resistant Exercise, een trainingsvorm waarbij gebruik wordt gemaakt van een band met twee handvatten. Het trainen met TRX vereist een betere techniek en meer stabilisatie om de oefeningen uit te voeren. Daardoor traint u meerdere spiergroepen tegelijkertijd

          

 


Koesterchallenge 2015 een nieuwe start!!

Bent u op zoek naar een leuke en sportieve uitdaging? Schuift u het besluit om te bewegen al jaren voor u uit? vind u het vervelend om alleen te bewegen? Bent u op zoek naar plezier in sport? Dan is dit de kans van u leven! De Koesterchallenge 2015!! Vanaf oktober gaan 2 groepen het avontuur aan om toe te werken naar een beklimming van de Alpe d'Huez!
Lees meer .........
 
 

 
 

 

CXWORX 
 
 

Bent u toe aan een nieuwe uitdaging? Dan is CXWORX mogelijk iets voor u!  

Wat is CXWORX??
          

 

CXWORX is een 30 minuten durende les is de les die het beste van diverse groepsfitness sessies combineert. CXWORX concentreert zich op de middensectie, versterkt en vormt de buik- en bilspieren, terwijl het ook de functionele kracht verbetert en het preventief werkt tegen blessures. Lees meer ...............



 


Bootcamp


Bootcamp is dč fitness trend van dit moment. Bootcamp is een workout waarbij u uw conditie verbetert en de spieren verstevigt. De trainingen zijn ideaal om ‘in shape’ te komen.
                   
Onze missie is om onze deelnemers met een voldaan gevoel en met een glimlach naar huis te laten gaan.
Ervaar nu zelf hoe leuk fitness kan zijn, meld u hier aan voor een gratis proefsessie.
              

Ook voor Bootcamp als bedrijfsuitje, teambuilding of vrijgezellenuitjes kunt u bij ons terecht. Vraag vrijblijvend een prijsopgave aan klik hier.
 

 

Crossfit
 

Vanaf oktober staat Crossfit op ons groepslesrooster, en wel elke zondagochtend van 10.30 tot 11.00 uur. Crossfit is een efficiënte manier van trainen. Een Crossfit-training bestaat uit constant variërende, functionele bewegingen onder een hoge intensiteit. Crossfit is een trainingsmethode die verschillende trainingsvormen combineert: gewichtheffen, gymnastiek en sportspecifiek.
 
Tijdens een Crossfit-training worden geen geďsoleerde spiergroepen getraind, maar juist functionele bewegingen waarin we zoveel mogelijk spiergroepen betrekken.
 
Gedurende de training wordt er gebruik gemaakt van barbells, dumbells, kettlebells, touwen en pull up bars.