Welkom bij Highwaysportinstituut

Welkom bij Highwaysportinstituut

 
Highway Sportinstituut, gevestigd aan de Roerdompsingel 4 te Numansdorp, is opgericht in 1996 door Rudi Hijweege. Met circa 16 medewerkers is Highway Sportinstituut één van de grootste en modernste sportinstituten van Cromstrijen en omgeving. Honderden gasten komen dagelijks voor in- en ontspanning naar Highway Sportinstituut. Daarom zetten wij ons in om dit vertrouwen met hoogwaardige en betrouwbare producten te beantwoorden.

klik hier voor enkele impressiefoto's
 
  
 

Nieuwe prijs/nieuw abonnement

Wilt u onbeperkt fitnessen en onbeperkt deelnemen aan groepslessen, dan is deze aanbieding mogelijk iets voor u!! Voor maar

           € 9,99 per/wk
 
 
kunt u bij ons terecht. U kunt voor dit bedrag gebruik maken van:
 
. Kickboksen                           . TRX
. Fitness                                   . Bootcamp
. Groepslessen                         . 2 x beginnerstraining
. Crossfit                                  . Fittest
 
Kom gerust, zonder verplichtingen, deelnemen aan één van onze groepslessen klik hier  voor het lesrooster. Graag aangeven dat u voor een proefles komt bij de betreffende instructeur.
Neem een flesje water mee en een handdoek.
 


Functioneel trainen

Functioneel Trainen is anders dan bijvoorbeeld cardio- of fitnesstraining. Bij het functioneel bewegen wordt er naar gestreefd om iedere spiergroep in het lichaam te gebruiken. Om Functioneel trainen mogelijk te maken kunt u gebruik maken van Impulse zone/TRX.
TRX staat voor Total Resistant Exercise, een trainingsvorm waarbij gebruik wordt gemaakt van een band met twee handvatten. Het trainen met TRX vereist een betere techniek en meer stabilisatie om de oefeningen uit te voeren. Daardoor traint u meerdere spiergroepen tegelijkertijd

          

 


Bootcamp     
 


Bootcamp is een full body workout voor mannen en vrouwen op verschillende fitnessniveaus. Met bootcamp training bouwt men conditie, kracht, souplesse en explosiviteit op. Een training bestaat onder andere uit hardlopen, intervaltrainingen en fitnessoefeningen en dat allemaal in de natuur.

Heerlijk trainen in de buitenlucht, back to basics!
Highwaysportinstituut werkt met ervaren en gemotiveerde trainers. Humor, creativiteit en passie zijn elementen die terugkomen tijdens de trainingen.
Dus fitnessed u graag, maar gaat u graag buiten aan de slag? Heeft u zin om uw conditie te verbeteren, maar ziet u zichzelf niet een uur lang op een loopband joggen? Dan is bootcamp training wat voor u!
 

 

CXWORX®  
 


CXWORX®is een 30 minuten durende krachtige core training, met hoge intensiteit. Baanbrekend wetenschappelijk onderzoek toont aan dat CXWORX® de ultieme manier is om de core strak en in vorm te krijgen. Met een dynamische training voor je buik-, bil-, rugspieren en spierketens die het boven- en onderlichaam met elkaar verbinden, raakt u in shape en voelt u zich sterker dan ooit. Zoals alle Les Mills programma's wordt CXWORX® ieder kwartaal vernieuwd met nieuwe bewegingen en muziek.
 
         

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Kickboksen

Kickboksen is een combinatie van boksen en karate. Kickboksen is perfect voor conditie, kracht, lenigheid en zelfvertrouwen. Bij Highwaysport-instituut wordt belang gehecht aan een intensieve fysieke inspanningsgerichtheid. Al na een korte tijd zult u merken dat u sterker wordt en een goede conditie opbouwt.

Springen, sparren, schaduw-boksen, talloze push-ups en nog veel meer sit-ups zijn onderdeel van de kickboksles. De sfeer tijdens de training is ontspannen, tegelijkertijd wordt er een behoorlijke inzet en optimale concentratie van u verwacht. De lessen zijn er tevens op gericht op het aanleren/verbeteren van de kickboksvaardigheden vanuit een recreatieve instelling.

De les is geschikt voor zowel mannen/vrouwen, jong/oud als voor getraind en minder getraind, ieder op eigen niveau. Heeft u interesse in een proefles sluit u aan op maandag-, of donderdagavond vanaf 20.05 uur.
 

  
      
 

 


Crossfit
 

Vanaf oktober staat Crossfit op ons groepslesrooster, en wel elke zondagochtend van 10.30 tot 11.00 uur. Crossfit is een efficiŽnte manier van trainen. Een Crossfit-training bestaat uit constant variŽrende, functionele bewegingen onder een hoge intensiteit. Crossfit is een trainingsmethode die verschillende trainingsvormen combineert: gewichtheffen, gymnastiek en sportspecifiek.
 
Tijdens een Crossfit-training worden geen geÔsoleerde spiergroepen getraind, maar juist functionele bewegingen waarin we zoveel mogelijk spiergroepen betrekken.
 
Gedurende de training wordt er gebruik gemaakt van barbells, dumbells, kettlebells, touwen en pull up bars.